15/07/2010, 21:06 h.
Cuando practiques los acordes NO DEBES SENTIR DOLOR en la mano. Si es así, es que estás haciendo algo mal, o que llevas demasiado tiempo practicando y forzando la mano o las articulaciones. Aunque te apetezca seguir tocando, deja de tocar cuando tengas alguna molestia, por pequeña que sea, y sigue al dia siguiente. Tienes todo el tiempo del mundo para aprender. Si continúas tocando cuando sientes molestias, puedes provocarte una lesión que te obligue a estar sin tocar una temporada.
Buenas a todos, soy un nuevo muñón en el foro. Llevo algo más de un año siguiendo las clases de Ociosu, un poco antes de que se creara la página. Como muchos de vosotros, mi eléctrica llevaba adornando mi habitación unos diez años. Un dia un colega me mostró los videos de Ociosu en youtube, y cómo no, empecé a flipar y una nueva perspectiva guitarrera se abrió ante mi. A partir de ese momento hasta ahora, todo se ha traducido en acordes, muchos ejercicios de digitación, pentatónica, etc... Suelo seguir todas las instrucciones y consejos de Ociosu, Ivaninjured, y desde luego el resto de la comunidad muñona. Todos menos uno, el descrtito arriba, que como ya sabreis, viene plasmado en el manual de acordes básicos. La profecia se ha cumplido. Ahora mis nudillos meñique y anular, con sus correspondientes articulaciones, se resienten. No es grave, no habrá que amputar, je, je..
Bien, quiero dejar claro que simplemente explico esta experiencia, como pequeña aportación al foro, ya que como yo, imagino que habrá muchos muñones que dedican el máximo de horas posibles al dia a tocar, y considero que es una gran putada, ver que la guitarra se te pega a las manos, y no la puedes coger por no seguir un consejo tan básico.
Finalmente quiero dar mis felicitacones a la página, y por supuesto, a todos los muñones implicados en los foros y demás apartados de la página, que son de gran ayuda. Un saludo, Iván.
01/08/2010, 12:02 h. - Hace 1 año y 6 meses
presten atención al túnel carpiano si se lesionan causa mucho dolor y puede llegar a ser crónico y necesitar cirujía, visiten:
http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/pain/disorders/023.html.
Si tienen algún comentario o duda estoy a disposición, pueden mandar si lo desean un mensaje privado, disculpen lo extenso, deseo les sea útil.
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21/07/2010, 03:54 h. - Hace 1 año y 6 meses
A mi parecer es más el hecho de NO REALIZAR ALGUN EJERCICIO DE CALENTAMIENTO U ALGUN MASAJE antes de comenzar a tocar ahí en la página que mostro Shortyone sale más al respecto
También agrego que como dice Rasek la postura de tu mano al tocar es asegurarse de no colgar el dedo pulgar el modo en que usas los dedos de el movimiento de la muñeca es algo raro pero si sientes que esfuerzas la muñeca en algún movimiento es momento de parar y verificar la posición y mejorar…
Espero ayudado… ADEMAS Shortyone se adelanto y posteo lo de bloguitar.es muy buena pagina también… pero prefiero esta es MAS rock&roll… !!!…saludos…!!!
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21/07/2010, 01:14 h. - Hace 1 año y 6 meses
A mi por ejemplo se me cargan los nudillos de los dedos indice y anular, ya lo posteé hace tiempo, no se me ha quitado, es más si tocas el nudillo se nota bajo la piel un callaco que te cagas, pero me duele despues de practicar, no cuando toco y tambien se me carga los tendones de la parte inferior de la muñecaun poco "más atras de donde dobla la muñeca, esto lo he solucionado colocandome un muñequera de tenista, de las anchas, cuando toco...
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20/07/2010, 17:36 h. - Hace 1 año y 6 meses
¿Como evitar las tensiones musculares?
http://bloguitar.es/trucos-y-consejos/%C2%BFcomo-evitar-las-tensiones-musculares
Eliminar tensiones
http://bloguitar.es/trucos-y-consejos/eliminar-tensiones
Consecuencias de no calentar
http://bloguitar.es/trucos-y-consejos/consecuencias-de-no-calentar
P.D.: No uso el enlace url porque son mas de una, copiadlas e introducidlas en la barra de busqueda...estan sacadas de bloguitar.es como su url indica (El contenido no es propiedad mia o ni de rock and roll para muñones)
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20/07/2010, 17:18 h. - Hace 1 año y 6 meses
algo también importante son las posturas que uno toma para tocar... hace días me di cuenta de algo (y es muy tonto, pero ya lo estoy corrigiendo), yo practicaba y practicaba y no veía mejora, y me dolía la muñeca izquierda y el brazo y blablabla, y me fijé que doblaba ligeramente la guitarra hacia mí para poder mirar bien las cuerdas y mis dedos, y con esta postura, doblaba más la muñeca, mis dedos tenían menos alcance, y por lo tanto, todo lo que practicaba no servía de nada, además de eso, los dolores... etc... ahora trato de colocar la guitarra recta y verme en un espejo, o en el reflejo del monitor, o lo que sea, y ya tengo mejor dominio en lo que hago sin sentir dolor... espero que sirva de algo
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15/07/2010, 22:58 h. - Hace 1 año y 6 meses
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15/07/2010, 22:54 h. - Hace 1 año y 6 meses
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15/07/2010, 22:38 h. - Hace 1 año y 6 meses
Cuando comencé a tocar solos largos y rápidos tenía un problema serio. Tras tocar cinco a seis veces seguidas el solo se me caían, metafóricamente hablando, los brazos. No podía tocar una nota más sin notar como ardían los músculos, si forzaba acababa con molestias que duraban una semana.
Se deduce la moraleja: cuando esto ocurra, es señal indicadora de que has de parar y dejarlo para el próximo día.
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15/07/2010, 21:15 h. - Hace 1 año y 6 meses
Si no hay que amputar, no hay problema...
Es un consejo básico, pero que todos nos saltamos alguna vez.
Las lesiones o molestias se suelen producir cuando estás haciendo algo nuevo, o llevando la práctica al límite, por velocidad, etc... Al menos esa es mi experiencia....
Estás tocando, te lo estás pasando bomba, tienes una pequeña molestia... pero sigues.... MAL
Acabarás por convertir la molestia en una lesión...
Igual que a ti, me ha pasado, y supongo que a muchos otros...
Mis articulaciones son delicadas (en general soy un tío muy delicado, ja ja...), y en seguida me resiento... Así que mis sesiones de guitarra es raro que pasen de dos horas. En el momento que tengo alguna molestia, paro...
Con el caso de la práctica de escalas, etc, cuando un día estoy un tiempo practicando con el metrónomo a tope, al día siguiente tengo la espalda hecha polvo. Se acumula tensión o yo qué sé... Es algo que descubrí hace poco. Relacioné que los días que me dolía la espalda, eran curiosamente los siguientes a aquellos en los que había tocado durante más tiempo "al límite"....
Así que ya sabéis... moderación....