Bueno pues com otu mismo dices es un vicio y los vicios son muy dificiles de corregir, pero no es imposible si eres perseverante. Lo primero que tienes que hacer es olvidarte por un tiempo de la velocidad a la que tocas aunque sea lenta, porque probablemente tengas que tocar mas despacio aun durante un tiempo. Quizás un mes si practicas de forma regular, quizas mas o quizas menos...quien sabe, procura no pensar en ello o te frustrará mas.
Lo siguiente que tienes que tener en cuenta es evitar tocar como sueles tocar normalmente si para eso tienes que levantar los dedos...quiero decir, si para tocar levantando poco los dedos tienes que ir demasiado lento para tocar las canciones que solías tocar, sera mejor que estes un tiempo sin tocarlas, es importante que cortes de raíz las ocasiones en las que tienes que levantar mucho los dedos para que el cerebro pueda dejar de depender de esa costumbre por completo.
Después viene la practica y la parte mas ruinosa...yo creo que puedes empezar sin metronomo con calma y ya empezarás a usarlo cuando te sientas mas confiado. Empieza a tocar levantando lo minimo posible los dedos, haciendo movimientos tan cortitos como puedas, que no los levantes mas de la cuenta y ademas, procura encadenar el movimiento de los dedos, quiero decir, que se muevan como un tren, no esperes a que uno este arriba para tocar el siguiente, sino que se muevan como los cilindros de un automovil a medida que uno baja el otro sube, no se si me entiendes.
Quizas te lleve un par de sesiones acostumbrarte a este movimiento, de resto solo será trabajar con el metronomo para poder igualar la velocidad a la que tocabas antes.
Si lo miras por el lado positivo, creo que el hecho de llevar tiempo sin tocar puede favorcerte a la hora de adquirir esta nueva costumbre y con suerte podras conservar la presición que ganaste al levantar los dedos.
Mucha suerte y animo, te lo dice el que se ha quitado ya 2 o 3 vicios de encima jejeje.
