Tendinitis

stones29 escribió: el secreto está en poner bien los dedos no en apretar mucho..

Efectivie Wonder, cuando empecé a practicar las quintas, me ponía muy tenso y estrujaba el mástil a máas no poder... y dolor!!!

Aún hoy cuando toco cosas cañeras en quintas me paso apretando y tengo que pararme a pensar en no apretar tanto y relajar la mano

Vaya, he encontrado el hilo de casualidad... No sabía que llevabas tanto tiempo fastidiado!

Muchos ánimos! Que esa pedazo de guitarra que te pillaste no puede quedarse de adorno, ¿eh?

Un abrazo!

hola, yo sufrí lo mismo que tu, codo de tenista y fui a rehabilitación (descargas electricas, me metian el brazo en una barreño con agua y no se que de unas hondas y laser también ) y estuve un montón de tiempo para recuperarme del todo (hasta aqui las malas noticias) pero yo creo que tardaras mas en acostumbrarte como un zurdo que esperar a terminar de curarte, mi consejo es que (yo no lo seguí y por eso creo que también me duro más la lesión ) es que te olvides de la mano izquierda y si vas a tocar con los dedos de la derecha, que lleves cuidado también que lo que hace que te lesiones son los movimientos repetitivos, también (siempre consulta a tu fisio)me he comprado una powerball, y caliento con eso antes de tocar, ya que la bola esta fortalece los antebrazos, muñecas y dedos.
Consejo a todos calentar y estirar que luego son lesiones muy malas de curar....
un saludo muñones.

Hola,como consejo NUNCA seguir por lo que te dicen es el origen de tu dolor,siempre consultar al medico y este te remite al especialista y punto.
En mi caso el dolor en lado izquierdo del codo derecho(aprox.2-3 cms debajo)
y luego en dorso de mano derecha.
El dolor del dorso de la mano es reflejo del del codo.Me explica el traumatologo que en mi caso se denomina Codo de Golfista ó Epitrocleitis.,esto es diferente a la Epicondilitis ó Codo de Tenista. Por decir algo si el dolor es del lado izquierdo del codo derecho es Epitrocleitis y si es en lado derecho es Epicondilitis.
Son tantas las variantes de nombres ,por tanto esto lo saben los traumatologos y no los amigos y/o familiares..asi que al loro.Cada uno lleva una medicación y/o tratamiento diferente. Casi todos te dicen que es el Sindrome de Tunel Carpiano,otros que el Sindrome de Quervain..etc..pero luego de resonancia magnetica el traumatologo te da el nombre EXACTO de lo que tienes y asi te medica y/o da trataiento y te recuperas al 100% sin dar palos de ciego...
Pd.Me infiltran corticoides en codo derecho el dia 12 de Marzo..ya os contare como va.Me dicen que 70% de los pacientes obtiene el 100% de mejoria con una sesion,luego un 20% con dos sesiones de corticoides y si persiste una mas,es decir maximo 3 sesiones..ya luego queda solo cirugia...
Saludos.

A mi la tendinitis me suele dar en la mano derecha. Si practico mucho, sobre todo con el funk, me paso unos días que me duele muchísimo la muñeca.

Hola, no he leído todos los comentarios, pero te diré mi caso.

Yo empecé de manera que en vez de disfrutar tocando, me ponía tenso, pero en plan coger el mástil como si me aferrara a la vida. Lo que me pasaba es que creía que cuanto más apretaba, mejor sonaba y sobre el dolor en el codo...la posición del brazo. Yo lo ponía de manera que parecía que estaba tocando un violín en vez de una guitarra. Aún me duele, pero es de forzar la posición.

Lo resolví relajándome al tocar y con unos ejercicios que me dijo el reumatólogo. Espero que te sirva más o menos y que el dolor no te vaya a más...es un fastidio, sobre todo cuando se tensan en plan suicida (aquí las llamamos rampas, no sé cómo se llama fuera de Valencia).

Suerte bro'

Hola Stone29, mi caso es parecido al tuyo y al de la mayoría de la gente, y he encontrado en lo que ha ido diciendo la gente un poco de lo que me ha ido pasando a mí.

LO PRIMERO, SOLO LOS MEDICOS TIENEN RAZON, todo lo que te digamos es en plan TESTIMONIOS, por si te sirve, pero tienes que hacer lo que te digan los médicos, que son los que saben.

Mi resumen de "testimonios":
- Antes de tocar, hay que calentar y estirar un poco los brazos y las muñecas. Yo te diría SIN la guitarra, y después unas escalas cromáticas, pentatónicas, modos, o lo que sea para calentar la digitación. Un link para el calentamiento de los brazos: guitarraparatodos.com/gm-004-relajacion-y-calentamiento/
- A la hora de tocar la posición de los brazos es vital. Si estás de pie tu cuerpo se adapta algo mejor. Cuando estás sentado hay que intentar estar relajado y no apretar mucho ni el mástil ni la púa, no levantar mucho los hombros... eso te lo tiene que decir alguien que sepa de ergonomía, que sabrá más que yo.
- Hay que dejar de tocar si notas un pinchazo, dolor o molestia.
- Después de tocar, hay que estirar, que son los mismos ejercicios de antes.

- En cuanto a tu lesión, yo la tenía igual sobre todo al hacer acordes en barra y quintas, y al final un fisio me localizó el problema en el hombro y en el cuello, y reconozco que estoy mejor.

-Ha comentado César una cosa que da mucho cangue, pero es cierto, el problema puede ser más global.
A mí me daban ardores de estómago tras tocar más de 2h sentado. La posición, un tanto forzada para la espalda, hacía que me retorciera un poco y al final me dolía el estómago.

En cualquier caso, lo malo de internet es que es un bombardeo de información sin mesura, ni 100% veracidad, ni orden, así que son los médicos los que te tienen que decir cuál es tu caso y no nosotros.

Gracias a todos por comentar.

De momento estoy con ondas de choque a ver que pasa. Cuando acabe este tratamiento, el traumatologo dirá.

Un saludo.

Hola.....olvide subir esto: La infiltración de corticoides NO fue necesaria...fue reemplazada por 10 sesiones de media hora cada una de masaje con ultrasonidos en el codo....resultado: !EXCELENTE!..ni rastros del dolor en el codo Epitrocleitis(Codo de Golfista)....Coinsultar siempre al Traumatologo...el te dira exactamente que tienes y como curarlo....

Hola a todos, a mi el codo no , pero la muñeca de la mano izquierda, y su correspondiente antebrazo, lo tengo jodido desde que empece en Octubre, cuando agudiza VOLTAREN pomada + vendaje, reposo 3 dias y antiinflamtorio oral con su correspondiente proteccion gastrica ( OMEPRAZOL ) y al ataque otra vez.
saludos, jes54